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学 ） 中 医 美 容 康 复 疗 法 学 方 剂 学 妇 科 按 摩 学 方 剂 学 2 黄 帝 内 经 金 匮 要 略 饮 食 与 儿 童 健 康 心 经 五 百 年 来 王 阳 明 伤 寒 论 郝 万 山 刘 渡 舟 伤 寒 论 伤 寒 论 李 赛 美 神 农 本 草 经 中 药 学 张 延 模 医 古 文 孙 中 堂 臻 荐 视 频 天 臻 养 生 原 创 养 生 书 籍 中 医 养 生 学 中 医 养 生 功 法 养 生 大 讲 堂 1 . 曲 黎 敏 《 黄 帝 内 经 ： 养 生 十 二 说 》 2 . 曲 黎 敏 《 黄 帝 内 经 ： 养 生 智 慧 》 3 . 北 京 中 医 药 大 学 教 授 曲 黎 敏 讲 八 段 锦 4 . 师 说 四 季 养 生 讲 透 方 剂 养 生 视 频 养 生 指 导 体 质 辨 识 养 生 案 例 促 销 人 参 灵 芝 鹿 茸 保 健 品 茶 饮 北 美 洲 大 洋 洲 非 洲 南 美 洲 欧 洲 亚 洲 环 球 中 医 天 臻 人 才 库 招 贤 榜 医 生 自 我 展 示 医 生 培 训 微 视 频 天 臻 微 文 臻 品 医 书 集 百 家 典 籍 ， 旁 搜 博 采 ， 分 门 别 类 ， 打 造 最 全 的 公 益 中 医 图 书 馆 臻 识 本 草 臻 荐 视 频 臻 选 文 献 近 8 0 0 种 生 活 常 见 中 草 药 ， 图 文 结 合 助 力 您 的 “ 药 王 ” 梦 名 师 视 频 指 导 ， 以 最 便 捷 的 方 式 学 习 中 医 相 关 的 各 种 知 识 。 告 别 付 费 下 载 文 献 的 烦 恼 ， 为 您 精 心 挑 选 的 各 种 文 献 。 天 臻 医 藏 馆 李 医 师 年 轻 的 中 医 传 承 者 ， 寒 窗 苦 读 。 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ 天 臻 原 创 微 视 频 于 青 葱 的 年 华 邂 逅 千 年 古 医 ， 迷 恋 、 沉 醉 ， 以 身 相 许 ， 此 生 不 渝 ， 虔 诚 顶 礼 勤 修 ， 谱 一 曲 倾 心 之 恋 ！ 详 细 内 容 请 点 击 下 面 的 “ 立 即 查 看 ” 天 臻 传 奇 真 实 医 生 计 划 ： 来 自 于 一 位 朋 友 的 分 享 ！ 天 臻 传 奇 真 实 医 生 计 划 ： 来 自 于 一 位 朋 友 的 分 享 ！ 今 天 的 医 生 真 实 故 事 来 自 于 一 位 朋 友 的 分 享 。 我 认 识 一 个 医 生 ， 后 来 我 们 成 了 朋 友 。 怎 么 说 呢 ， 我 这 个 医 生 朋 友 有 点 不 像 医 生 ， 总 觉 得 有 点 江 湖 兄 弟 的 意 思 。 他 人 很 开 朗 幽 默 ， 如 果 不 是 那 件 白 大 褂 拘 着 ， 感 觉 他 能 为 兄 弟 两 肋 插 刀 的 感 觉 。 就 是 很 豪 气 ， 还 有 点 玩 世 不 恭 吊 儿 郎 当 的 意 思 。 他 也 确 实 有 很 多 朋 友 ， 那 也 是 五 花 八 门 ， 鱼 龙 混 杂 ， 各 界 人 士 齐 聚 。 但 是 不 得 不 说 的 是 ， 他 的 医 术 真 牛 。 记 得 有 一 次 ， 一 个 很 社 会 的 人 病 了 找 他 诊 治 ， 而 此 人 又 是 这 . . . 有 颈 椎 病 的 朋 友 们 一 定 要 注 意 了 ！ 有 些 情 况 下 颈 椎 是 限 制 活 动 的 ， 快 来 看 看 吧 ！ 有 颈 椎 病 的 朋 友 们 一 定 要 注 意 了 ！ 有 些 情 况 下 颈 椎 是 限 制 活 动 的 ， 快 来 看 看 吧 ！ 都 说 颈 部 多 运 动 对 颈 椎 病 有 益 ， 但 不 是 绝 对 的 ， 您 知 道 在 哪 些 情 况 下 颈 椎 是 限 制 活 动 的 吗 ？ 颈 椎 病 ， 也 称 为 颈 椎 综 合 征 ， 是 指 颈 椎 及 其 周 围 结 构 发 生 的 退 行 性 病 变 或 损 伤 引 起 的 疾 病 。 颈 部 运 动 确 实 对 预 防 和 治 疗 颈 椎 病 有 益 ， 但 以 下 情 况 下 应 限 制 颈 椎 的 活 动 ： 1 . 急 性 发 作 期 ： 当 颈 椎 病 急 性 发 作 ， 如 颈 椎 间 盘 突 出 、 急 性 颈 椎 扭 伤 等 ， 此 时 活 动 颈 部 可 能 会 加 重 病 情 。 2 . 疼 痛 剧 烈 时 ： 如 果 颈 椎 活 动 时 伴 随 剧 烈 疼 痛 ， 应 减 少 或 停 止 活 动 ， 以 免 造 成 . . . 腰 间 盘 突 出 急 性 发 作 时 ， 怎 样 做 能 减 轻 疼 痛 和 压 力 呢 ？ ！ 腰 间 盘 突 出 急 性 发 作 时 ， 怎 样 做 能 减 轻 疼 痛 和 压 力 呢 ？ ！ 腰 间 盘 突 出 急 性 发 作 时 ， 使 用 腰 部 垫 枕 和 双 腿 膝 弯 部 垫 起 的 姿 势 有 什 么 意 义 呢 ？ 确 切 的 说 主 要 是 为 了 减 轻 疼 痛 和 压 力 ， 以 及 改 善 腰 椎 的 生 理 弯 曲 ， 具 体 意 义 如 下 ： 1 . 减 轻 腰 椎 压 力 ： 当 腰 间 盘 突 出 急 性 发 作 时 ， 腰 椎 间 盘 内 的 髓 核 可 能 压 迫 到 周 围 的 神 经 根 ， 导 致 疼 痛 。 垫 高 腰 部 可 以 帮 助 分 散 腰 椎 的 压 力 ， 减 少 椎 间 盘 对 神 经 根 的 压 迫 ， 从 而 减 轻 疼 痛 。 2 . 促 进 椎 间 盘 回 纳 ： 垫 枕 可 以 增 加 腰 椎 的 间 隙 ， 有 助 于 减 轻 椎 间 盘 的 压 力 ， 促 进 突 出 的 髓 核 回 . . . 惊 蛰 节 气 标 志 着 春 季 的 到 来 和 万 物 复 苏 的 开 始 养 生 方 面 应 注 意 哪 些 要 点 呢 ？ ！ 惊 蛰 节 气 标 志 着 春 季 的 到 来 和 万 物 复 苏 的 开 始 养 生 方 面 应 注 意 哪 些 要 点 呢 ？ ！ 惊 蛰 是 中 国 二 十 四 节 气 中 的 第 三 个 节 气 ， 通 常 在 每 年 的 3 月 5 日 或 6 日 ， 标 志 着 春 季 的 到 来 和 万 物 复 苏 的 开 始 。 在 传 统 中 医 理 论 中 ， 惊 蛰 节 气 养 生 有 着 重 要 的 意 义 ， 以 下 是 一 些 养 生 要 点 ： 1 . 调 养 肝 气 ： 春 季 与 肝 脏 相 对 应 ， 中 医 认 为 肝 主 疏 泄 ， 负 责 调 节 气 机 。 惊 蛰 时 节 ， 应 顺 应 自 然 界 的 生 发 之 气 ， 保 持 情 绪 舒 畅 ， 避 免 怒 气 伤 肝 ， 同 时 可 以 适 当 吃 一 些 疏 肝 理 气 、 养 血 柔 肝 的 食 物 ， 如 菠 菜 、 芹 菜 、 枸 杞 等 。 2 . 防 风 保 暖 ： 虽 然 春 季 天 气 渐 暖 ， 但 . . . 贴 膏 在 治 疗 儿 科 疾 病 中 具 有 一 定 的 优 势 ， 具 体 体 现 在 哪 些 方 面 呢 ？ ！ 大 家 快 来 看 看 吧 ！ 贴 膏 在 治 疗 儿 科 疾 病 中 具 有 一 定 的 优 势 ， 具 体 体 现 在 哪 些 方 面 呢 ？ ！ 大 家 快 来 看 看 吧 ！ 贴 膏 是 一 种 中 药 外 治 法 ， 它 是 将 中 药 材 研 磨 成 粉 末 或 制 成 膏 状 ， 然 后 直 接 贴 敷 在 患 处 或 特 定 的 穴 位 上 ， 通 过 皮 肤 吸 收 和 经 络 传 导 来 发 挥 治 疗 作 用 。 在 儿 科 诊 疗 中 ， 贴 膏 具 有 一 定 的 意 义 ， 主 要 体 现 在 以 下 几 个 方 面 ： 1 . 无 创 治 疗 ： 对 于 儿 童 来 说 ， 口 服 药 物 可 能 会 有 困 难 ， 注 射 等 有 创 治 疗 方 式 可 能 会 引 起 恐 惧 和 疼 痛 。 贴 膏 作 为 一 种 无 创 治 疗 方 法 ， 更 容 易 被 儿 童 接 受 。 2 . 减 少 副 作 用 ： 贴 膏 通 过 局 部 用 药 ， 减 少 了 药 物 通 过 口 服 或 注 射 可 能 带 来 的 全 . . . 牵 引 是 治 疗 腰 椎 间 盘 突 出 症 的 常 用 方 法 之 一 ， 它 对 腰 椎 间 盘 突 出 的 治 疗 具 有 哪 些 意 义 ！ ？ 牵 引 是 治 疗 腰 椎 间 盘 突 出 症 的 常 用 方 法 之 一 ， 它 对 腰 椎 间 盘 突 出 的 治 疗 具 有 哪 些 意 义 ！ ？ 牵 引 是 治 疗 腰 椎 间 盘 突 出 症 的 常 用 方 法 之 一 ， 它 对 腰 椎 间 盘 突 出 的 治 疗 具 有 以 下 意 义 ： 1 . 缓 解 疼 痛 ： 牵 引 可 以 通 过 拉 伸 脊 柱 ， 减 少 椎 间 盘 内 的 压 力 ， 从 而 减 轻 椎 间 盘 对 神 经 根 的 压 迫 ， 缓 解 疼 痛 。 2 . 调 整 椎 间 隙 ： 牵 引 可 以 增 加 椎 间 隙 的 宽 度 ， 有 助 于 椎 间 盘 内 的 髓 核 部 分 回 纳 ， 减 少 对 神 经 根 的 压 迫 。 3 . 改 善 局 部 血 液 循 环 ： 牵 引 可 以 促 进 局 部 血 液 循 环 ， 有 助 于 炎 症 和 代 谢 产 物 的 吸 收 ， 减 轻 局 部 组 织 的 肿 胀 和 炎 症 反 应 。 4 . 放 松 肌 肉 ： 腰 . . . 颈 椎 病 的 炎 症 是 什 么 原 因 引 起 的 呢 ？ ！ 您 了 解 什 么 是 无 菌 性 炎 症 吗 ？ ！ 颈 椎 病 的 炎 症 是 什 么 原 因 引 起 的 呢 ？ ！ 您 了 解 什 么 是 无 菌 性 炎 症 吗 ？ ！ 颈 椎 病 的 炎 症 通 常 是 指 由 于 颈 椎 间 盘 退 变 、 损 伤 或 椎 体 不 稳 等 原 因 引 起 的 无 菌 性 炎 症 ， 这 与 我 们 日 常 所 说 的 由 细 菌 、 病 毒 等 微 生 物 引 起 的 感 染 性 炎 症 是 有 区 别 的 。 以 下 是 两 者 的 主 要 区 别 ： 1 . 病 因 不 同 ： 颈 椎 病 的 炎 症 ： 多 由 物 理 性 因 素 引 起 ， 如 颈 椎 的 慢 性 劳 损 、 退 行 性 变 、 椎 间 盘 突 出 压 迫 神 经 根 等 ， 导 致 局 部 组 织 发 生 无 菌 性 炎 症 反 应 。 日 常 所 说 的 炎 症 ： 通 常 是 由 细 菌 、 病 毒 、 真 菌 等 病 原 微 生 物 感 染 ， 或 是 物 理 、 化 学 因 素 （ 如 烧 伤 、 冻 伤 ） 直 接 . . . 农 历 二 月 二 作 为 春 季 的 一 个 重 要 节 点 ， 是 调 整 养 生 习 惯 的 好 时 机 ！ 农 历 二 月 二 作 为 春 季 的 一 个 重 要 节 点 ， 是 调 整 养 生 习 惯 的 好 时 机 ！ 农 历 二 月 二 ， 又 称 为 “ 龙 抬 头 ” ， 在 中 国 传 统 习 俗 中 ， 这 一 天 标 志 着 春 季 的 到 来 和 大 自 然 的 复 苏 。 根 据 中 医 养 生 的 原 则 ， 春 季 养 生 应 顺 应 自 然 界 的 生 发 之 气 ， 注 重 养 肝 护 阳 。 以 下 是 一 些 养 生 建 议 ， 可 以 在 农 历 二 月 二 这 一 天 及 春 季 进 行 适 当 调 整 ： 1 . 调 整 作 息 ： 顺 应 春 季 夜 短 日 长 的 特 点 ， 适 当 调 整 睡 眠 时 间 ， 晚 睡 早 起 ， 增 加 户 外 活 动 ， 以 适 应 自 然 界 阳 气 的 生 发 。 2 . 饮 食 调 养 ： 增 加 新 鲜 蔬 菜 和 水 果 的 摄 入 ， 以 补 充 维 生 素 和 矿 物 质 ， 促 进 身 体 健 . . . 天 臻 传 奇 真 实 医 生 计 划 ： 来 自 于 一 位 朋 友 的 投 稿 ！ 天 臻 传 奇 真 实 医 生 计 划 ： 来 自 于 一 位 朋 友 的 投 稿 ！ 亲 爱 的 朋 友 们 大 家 好 ， 今 天 的 真 实 医 生 故 事 来 自 于 一 位 朋 友 的 投 稿 。 我 认 识 这 个 医 生 的 时 候 差 不 多 是 二 十 年 前 了 。 那 时 他 三 十 多 岁 ， 刚 刚 研 究 生 毕 业 ， 分 配 到 了 我 们 这 个 城 市 的 中 医 院 工 作 。 他 是 搞 针 灸 科 的 ， 我 那 时 总 是 偏 头 疼 ， 中 医 院 针 灸 科 的 大 夫 给 我 治 了 一 个 遍 ， 我 还 是 偏 头 痛 。 我 成 了 钉 子 户 患 者 ， 干 治 没 什 么 明 显 效 果 ， 大 夫 都 不 愿 意 治 我 了 。 又 一 次 发 病 ， 我 去 治 疗 时 遇 上 了 这 个 新 来 的 大 夫 ， 就 又 成 了 他 的 患 者 。 他 给 我 扎 第 一 次 针 灸 时 我 就 觉 . . . 颈 椎 操 对 于 颈 椎 病 的 辅 助 治 疗 作 用 主 要 体 现 在 哪 些 方 面 呢 ？ ！ 颈 椎 操 对 于 颈 椎 病 的 辅 助 治 疗 作 用 主 要 体 现 在 哪 些 方 面 呢 ？ ！ 颈 椎 操 对 于 颈 椎 病 的 辅 助 治 疗 作 用 主 要 体 现 在 以 下 几 个 方 面 ： 1 . 缓 解 肌 肉 痉 挛 和 增 加 血 运 ： 通 过 主 动 的 功 能 锻 炼 ， 颈 椎 操 能 够 减 少 颈 椎 肌 肉 的 痉 挛 ， 增 加 血 运 ， 有 助 于 改 善 颈 椎 病 症 状 。 这 种 锻 炼 可 以 使 颈 椎 肌 肉 保 护 颈 椎 ， 减 少 骨 质 增 生 ， 避 免 间 盘 进 一 步 突 出 退 变 。 2 . 适 合 轻 度 颈 椎 病 患 者 ： 颈 椎 操 主 要 适 合 长 期 伏 案 工 作 和 轻 度 颈 椎 病 人 群 。 特 别 是 对 于 经 常 久 坐 办 公 室 、 电 脑 前 的 人 群 ， 空 暇 之 余 做 做 颈 椎 操 ， 能 够 起 到 加 速 颈 部 血 液 循 环 、 . . . 给 大 家 推 荐 一 些 治 疗 腰 椎 间 盘 突 出 的 有 效 动 作 ， 帮 您 恢 复 身 体 健 康 ！ 给 大 家 推 荐 一 些 治 疗 腰 椎 间 盘 突 出 的 有 效 动 作 ， 帮 您 恢 复 身 体 健 康 ！ 对 于 治 疗 腰 椎 间 盘 突 出 的 有 效 动 作 ， 以 下 是 一 些 推 荐 的 锻 炼 方 式 ： 1 . 脊 柱 减 压 ： 使 用 单 杆 或 吊 环 ， 让 身 体 悬 挂 起 来 ， 放 松 身 体 ， 坚 持 3 0 秒 ， 然 后 重 复 3 次 。 这 个 动 作 有 助 于 在 椎 骨 之 间 形 成 空 间 ， 减 轻 椎 间 盘 的 压 力 。 2 . 站 立 伸 展 ： 以 良 好 姿 势 站 立 ， 双 手 放 在 下 背 部 两 侧 ， 将 骨 盆 向 前 推 动 并 向 后 伸 展 脊 柱 。 每 组 做 1 0 个 ， 做 3 至 4 组 。 这 个 动 作 有 助 于 将 椎 间 盘 推 回 中 间 位 置 。 3 . 眼 镜 蛇 姿 势 （ 腰 椎 伸 展 ） ： 俯 卧 在 地 板 上 ， 慢 慢 地 将 . . . 您 知 道 增 强 人 体 抗 炎 能 力 的 食 物 主 要 包 括 几 类 吗 ？ ！ 您 知 道 增 强 人 体 抗 炎 能 力 的 食 物 主 要 包 括 几 类 吗 ？ ！ 增 强 人 体 抗 炎 能 力 的 食 物 主 要 包 括 以 下 几 类 ： 1 . 鱼 类 ： 富 含 O m e g a 3 脂 肪 酸 的 鱼 类 ， 如 三 文 鱼 、 鲭 鱼 、 鲑 鱼 等 ， 能 有 效 调 节 体 内 炎 性 反 应 ， 减 少 炎 症 细 胞 因 子 的 产 生 ， 对 心 血 管 健 康 尤 为 有 益 。 2 . 蔬 菜 和 水 果 ： 深 绿 色 蔬 菜 （ 如 菠 菜 、 羽 衣 甘 蓝 ） 、 红 橙 色 水 果 （ 如 番 茄 、 甜 椒 ） 、 蓝 莓 等 富 含 抗 氧 化 剂 ， 如 维 生 素 C 、 维 生 素 E 和 β 胡 萝 卜 素 ， 能 中 和 自 由 基 ， 减 轻 氧 化 应 激 引 起 的 炎 症 反 应 。 3 . 坚 果 与 种 子 ： 核 桃 、 杏 仁 、 亚 麻 籽 . . . 科 学 的 饮 食 方 法 与 自 愈 力 之 间 存 在 怎 样 的 密 切 的 关 系 呢 ？ ！ 科 学 的 饮 食 方 法 与 自 愈 力 之 间 存 在 怎 样 的 密 切 的 关 系 呢 ？ ！ 科 学 的 饮 食 方 法 与 自 愈 力 之 间 存 在 密 切 的 关 系 。 自 愈 力 是 指 人 体 自 身 通 过 内 在 机 制 恢 复 健 康 的 能 力 ， 而 科 学 的 饮 食 则 是 维 持 和 提 升 这 种 能 力 的 重 要 因 素 之 一 。 以 下 是 科 学 饮 食 与 自 愈 力 之 间 关 系 的 几 个 方 面 ： 1 . 营 养 供 给 充 足 的 营 养 素 ： 科 学 的 饮 食 能 够 提 供 人 体 所 需 的 充 足 营 养 素 ， 包 括 蛋 白 质 、 脂 肪 、 碳 水 化 合 物 、 维 生 素 和 矿 物 质 等 ， 这 些 都 是 维 持 正 常 生 理 功 能 和 提 升 自 愈 力 的 基 础 。 免 疫 支 持 ： 某 些 营 养 素 如 维 生 素 C 、 维 生 素 D 、 锌 和 硒 等 对 免 . . . 颈 椎 正 常 的 生 理 曲 度 如 果 改 变 了 会 有 哪 些 病 症 ？ ！ 颈 椎 正 常 的 生 理 曲 度 如 果 改 变 了 会 有 哪 些 病 症 ？ ！ 颈 椎 的 生 理 曲 度 是 指 颈 椎 部 位 在 正 常 状 态 下 所 呈 现 的 轻 度 弯 曲 形 态 。 这 种 弯 曲 是 颈 椎 适 应 人 体 直 立 行 走 和 头 部 活 动 需 要 的 一 种 结 构 特 征 ， 它 有 助 于 分 散 头 部 重 量 对 颈 椎 的 冲 击 ， 减 少 对 脊 髓 和 神 经 的 压 迫 ， 以 及 增 加 颈 椎 的 灵 活 性 和 稳 定 性 。 颈 椎 生 理 曲 度 的 具 体 描 述 ： 颈 椎 的 生 理 曲 度 通 常 被 称 为 颈 椎 前 凸 。 在 侧 视 图 上 ， 颈 椎 的 生 理 曲 度 呈 现 出 一 个 向 前 的 轻 微 弧 形 ， 这 个 弧 形 的 顶 点 通 常 位 于 第 5 和 第 6 颈 椎 之 间 。 生 理 曲 度 变 化 可 能 引 起 的 改 变 ： 1 . . . . 腰 间 盘 突 出 比 较 多 见 您 知 道 是 什 么 原 因 引 起 的 吗 ？ ！ 腰 间 盘 突 出 比 较 多 见 您 知 道 是 什 么 原 因 引 起 的 吗 ？ ！ 腰 间 盘 突 出 ， 也 称 为 腰 椎 间 盘 突 出 症 ， 是 一 种 常 见 的 脊 椎 疾 病 ， 主 要 发 生 在 腰 椎 部 位 。 以 下 是 腰 间 盘 突 出 的 病 因 和 发 病 机 理 ： 病 因 1 . 年 龄 因 素 ： 随 着 年 龄 的 增 长 ， 椎 间 盘 的 水 分 减 少 ， 弹 性 降 低 ， 容 易 发 生 退 变 和 突 出 。 2 . 遗 传 因 素 ： 家 族 中 有 腰 间 盘 突 出 病 史 的 人 ， 发 病 风 险 较 高 。 3 . 职 业 因 素 ： 长 期 从 事 重 体 力 劳 动 或 者 需 要 反 复 弯 腰 、 扭 曲 的 工 作 ， 容 易 导 致 椎 间 盘 损 伤 。 4 . 生 活 方 式 ： 长 期 不 良 坐 姿 、 站 姿 ， 以 及 缺 乏 体 育 锻 炼 ， 可 能 . . . 大 家 来 看 看 ： 春 季 颈 椎 病 的 症 状 会 有 哪 些 变 化 呢 ？ 会 不 会 加 重 ？ 会 不 会 减 轻 ？ 大 家 来 看 看 ： 春 季 颈 椎 病 的 症 状 会 有 哪 些 变 化 呢 ？ 会 不 会 加 重 ？ 会 不 会 减 轻 ？ 春 季 ， 颈 椎 病 的 症 状 可 能 会 有 所 变 化 ， 但 这 因 人 而 异 。 有 些 人 的 症 状 可 能 会 加 重 ， 而 有 些 人 可 能 会 感 到 减 轻 。 以 下 是 一 些 可 能 的 原 因 和 春 季 调 养 颈 椎 的 建 议 ： 症 状 加 重 的 原 因 ： 1 . 气 候 变 化 ： 春 季 气 温 变 化 较 大 ， 湿 气 重 ， 对 于 颈 椎 不 适 的 人 来 说 ， 气 候 变 化 可 能 会 引 起 肌 肉 紧 张 和 关 节 疼 痛 。 2 . 季 节 性 过 敏 ： 春 季 是 过 敏 高 发 期 ， 过 敏 性 鼻 炎 等 疾 病 可 能 会 引 起 头 部 和 颈 部 不 适 ， 间 接 加 重 颈 椎 病 症 状 。 3 . 活 动 量 增 加 ： 随 着 天 气 转 暖 ， 人 们 户 外 . . . 春 季 养 生 该 如 何 调 整 饮 食 、 运 动 和 作 息 ？ 春 季 养 生 该 如 何 调 整 饮 食 、 运 动 和 作 息 ？ 春 季 养 生 应 顺 应 自 然 界 的 生 发 之 气 ， 注 重 饮 食 、 运 动 和 作 息 的 调 整 ， 以 下 是 一 些 建 议 ： 饮 食 方 面 ： 1 . 温 补 为 主 ： 春 季 饮 食 应 以 温 补 为 主 ， 不 宜 过 于 寒 凉 ， 可 以 适 量 吃 些 辛 温 发 散 的 食 物 ， 如 葱 、 姜 、 蒜 、 韭 菜 等 。 2 . 多 吃 蔬 菜 ： 应 季 的 蔬 菜 如 春 笋 、 菠 菜 、 芹 菜 等 富 含 维 生 素 和 矿 物 质 ， 有 助 于 提 升 免 疫 力 。 3 . 增 加 水 果 ： 适 量 食 用 水 果 ， 如 樱 桃 、 草 莓 等 ， 可 以 补 充 水 分 和 维 生 素 。 4 . 适 量 蛋 白 质 ： 适 量 摄 入 鸡 肉 、 鱼 肉 等 优 质 蛋 白 质 ， 以 促 . . . 腰 椎 间 盘 疾 病 在 春 季 的 症 状 变 化 因 人 而 异 ！ 有 人 会 加 重 ， 有 人 会 减 轻 ！ 腰 椎 间 盘 疾 病 在 春 季 的 症 状 变 化 因 人 而 异 ！ 有 人 会 加 重 ， 有 人 会 减 轻 ！ 腰 椎 间 盘 疾 病 在 春 季 的 症 状 变 化 因 人 而 异 ！ 有 人 会 加 重 ， 有 人 会 减 轻 ！ 腰 椎 间 盘 疾 病 在 春 季 的 症 状 变 化 同 样 因 人 而 异 ， 可 能 会 加 重 也 可 能 会 减 轻 ， 这 主 要 取 决 于 个 人 的 具 体 情 况 和 外 界 环 境 因 素 。 症 状 加 重 的 原 因 ： 1 . 气 候 变 化 ： 春 季 气 温 波 动 较 大 ， 湿 气 较 重 ， 这 种 气 候 条 件 可 能 会 引 起 肌 肉 紧 张 和 关 节 疼 痛 ， 从 而 加 重 腰 椎 间 盘 疾 病 的 不 适 感 。 2 . 活 动 量 增 加 ： 随 着 天 气 转 暖 ， 人 们 可 能 会 增 加 户 外 活 动 ， 若 活 动 不 当 或 过 度 ， 可 能 会 对 腰 椎 间 盘 . . . 当 下 为 什 么 要 大 力 提 倡 大 医 精 诚 呢 ？ 什 么 是 “ 大 医 精 诚 ” 呢 ？ 当 下 为 什 么 要 大 力 提 倡 大 医 精 诚 呢 ？ 什 么 是 “ 大 医 精 诚 ” 呢 ？ 我 们 常 听 到 说 “ 大 医 精 诚 ， 那 么 到 底 什 么 是 “ 大 医 精 诚 ” 呢 ？ 大 医 精 诚 是 一 个 来 自 中 国 传 统 医 学 伦 理 的 概 念 ， 最 早 由 唐 代 著 名 医 学 家 孙 思 邈 在 其 著 作 《 千 金 要 方 》 中 提 出 。 这 一 概 念 强 调 医 生 不 仅 要 有 精 湛 的 医 术 （ 精 ） ， 还 要 有 高 尚 的 医 德 （ 诚 ） 。 古 人 对 大 医 精 诚 诠 释 为 ： 1 . 精 ： 指 的 是 医 术 精 湛 ， 要 求 医 生 必 须 具 备 深 厚 的 医 学 知 识 和 熟 练 的 医 疗 技 能 ， 能 够 准 确 诊 断 疾 病 ， 有 效 治 疗 病 人 。 2 . 诚 ： 指 的 是 医 德 高 尚 ， 要 求 医 生 具 有 诚 实 无 欺 . . . 天 臻 传 奇 全 体 工 作 人 员 祝 您 及 家 人 ： 新 春 快 乐 ， 阖 家 欢 乐 ， 万 事 如 意 ， 蛇 年 大 吉 ！ 天 臻 传 奇 全 体 工 作 人 员 祝 您 及 家 人 ： 新 春 快 乐 ， 阖 家 欢 乐 ， 万 事 如 意 ， 蛇 年 大 吉 ！ 新 春 佳 节 ， 瑞 雪 纷 飞 ， 红 灯 高 挂 ， 喜 气 洋 洋 。 在 这 充 满 节 日 气 氛 的 美 好 时 刻 ， 天 臻 传 奇 微 信 公 众 号 全 体 工 作 人 员 给 您 拜 年 了 ！ 愿 您 在 新 的 一 年 里 ， 如 春 联 般 红 红 火 火 ， 如 饺 子 般 团 团 圆 圆 ， 如 烟 花 般 绚 烂 多 彩 ！ 在 这 个 充 满 传 统 韵 味 的 新 春 ， 我 们 天 臻 传 奇 公 众 号 为 您 送 上 最 具 节 日 特 色 的 新 春 寄 语 ： 金 龙 辞 旧 岁 ， 福 蛇 迎 春 来 。 在 这 辞 旧 迎 新 的 时 刻 ， 我 们 感 恩 过 去 一 年 中 所 有 医 护 人 员 的 辛 勤 付 出 ， 他 们 如 同 春 日 里 的 暖 阳 ， 温 暖 了 患 者 的 心 房 。 新 的 一 年 ， . . . 天 臻 原 创 微 文 上 一 页 1 下 一 页 1 5 4 . 5 0 1 5 4 . 5 0 3 4 0 . 3 0 3 9 2 . 5 0 1 4 1 . 3 0 2 6 1 . 6 0 8 8 9 . 5 0 2 5 9 . 0 0 1 0 4 6 . 3 1 1 7 7 . 3 东 北 长 白 山 鲜 人 参 8 支 一 箱 礼 盒 包 邮 东 北 长 白 山 林 下 灵 芝 1 0 1 2 个 灵 芝 5 0 0 克 东 北 长 白 山 鹿 角 帽 5 0 0 克 东 北 长 白 山 鲜 人 参 1 0 支 一 箱 礼 盒 包 邮 ， 节 日 馈 赠 佳 品 ！ 东 北 长 白 山 林 下 灵 芝 1 7 1 8 个 灵 芝 5 0 0 克 东 北 长 白 山 鹿 胎 一 个 东 北 长 白 山 鲜 人 参 两 支 6 7 两 之 间 礼 盒 包 邮 ！ 节 日 促 销 馈 赠 佳 品 东 北 长 白 山 野 生 灵 芝 2 0 个 左 右 5 0 0 克 东 北 长 白 山 梅 花 鹿 的 鹿 鞭 一 条 夏 天 总 是 没 胃 口 怎 么 办 ？ 试 试 3 个 技 巧 提 高 食 欲 天 气 热 了 ， 人 们 都 想 穿 漂 亮 的 衣 服 ， 吃 很 多 美 食 。 但 是 温 度 太 高 ， 也 会 对 食 欲 有 影 响 。 原 本 想 在 夏 天 吃 龙 虾 、 喝 啤 酒 ， 吃 烧 烤 涮 火 锅 ， 大 汗 淋 漓 的 痛 快 。 但 真 的 到 了 夏 天 ， 又 会 觉 得 气 候 闷 热 ， 吃 什 么 都 没 胃 口 。 这 可 该 怎 么 办 ？     只 想 把 水 果 当 饭 吃 ， 清 凉 解 暑 ， 行 不 行 ？   不 少 人 因 为 炎 热 的 天 气 没 有 食 欲 ， 每 天 都 是 用 西 瓜 、 黄 瓜 、 西 红 柿 这 样 的 水 果 蔬 菜 来 代 替 食 物 ， 觉 得 吃 下 去 非 常 的 清 爽 ， 整 个 人 都 舒 服 了 。   但 从 健 康 的 角 度 来 看 ， 经 常 . . . 芒 种 节 气 话 养 生 ： 煮 梅 水 、 喝 麦 茶 ， 静 养 勿 躁 防 心 “ 乱 ” 芒 种 是 二 十 四 节 气 中 的 第 9 个 节 气 ， 代 表 仲 夏 时 节 的 正 式 开 始 。 此 时 ， 庄 稼 麦 芒 ， 种 植 繁 忙 ， 雨 水 增 多 ， 气 温 升 高 ， 又 闷 、 又 湿 、 又 热 。   人 的 身 体 难 免 感 到 闷 热 、 食 欲 不 佳 、 四 肢 倦 怠 、 萎 靡 不 振 等 。 如 何 更 好 地 度 过 这 个 “ 忙 ” 的 节 气 ， 让 身 体 “ 忙 ” 而 不 乱 呢 ?   静 气 宁 神 畅 情 志   酷 暑 难 耐 ， 往 往 使 人 心 情 烦 躁 ， 坐 卧 不 安 ， 甚 至 出 现 心 烦 目 赤 、 口 舌 生 疮 、 大 便 干 、 小 便 黄 等 心 火 亢 盛 的 症 状 。   中 医 学 认 为 ， 夏 季 属 火 ， 与 人 体 . . . 一 分 钟 清 肺 火 、 止 咽 痛 ， 速 效 ！ 咽 喉 肿 痛 肺 通 过 咽 喉 完 成 呼 吸 功 能 ， 如 果 肺 热 或 肺 火 上 炎 ， 就 会 引 起 咽 喉 肿 痛 。   肺 中 有 火 要 及 时 清 ， 否 则 积 在 肺 里 形 成 毒 火 就 难 清 除 了 。 1 鱼 际 穴 鱼 际 穴 是 手 太 阴 肺 经 上 的 荥 穴 ， 可 以 灭 肺 经 的 火 ， 清 肺 经 的 热 ， 针 对 肺 火 引 起 的 咽 喉 肿 痛 、 尿 黄 便 干 、 鼻 干 都 可 以 用 鱼 际 穴 来 灭 火 。 找 穴 ： 第 一 掌 骨 、 赤 白 肉 际 的 中 点 就 是 鱼 际 穴 。 按 摩 方 法 ： 刮 痧 在 穴 位 局 部 涂 抹 刮 痧 油 ， 将 刮 痧 板 倾 斜 4 5 度 ， 以 鱼 际 穴 为 中 心 ， 向 掌 根 方 向 刮 拭 ， 刮 到 . . . 身 体 2 个 “ 祛 湿 口 ” ， 一 个 化 湿 、 一 个 排 湿 ！ 没 事 多 按 按 ， 排 出 湿 气 ！ 每 逢 春 夏 之 际 ， 各 种 祛 湿 产 品 的 广 告 铺 天 盖 地 ， 仿 佛 在 告 诉 大 家 ： 湿 气 即 将 来 临 ， 大 家 各 就 位 ， 祛 湿 大 战 即 将 开 始 ！ 俗 话 说 ， 十 人 九 湿 。 面 对 湿 气 ， 许 多 人 恨 不 能 除 之 而 后 快 。 但 苦 恼 的 是 ， 这 湿 气 究 是 个 什 么 东 西 ， 怎 么 老 除 不 掉 ？ 黏 糊 糊 的 湿 ， 为 何 缠 绵 不 去 ？ 《 黄 帝 内 经 》 曰 ： “ 燥 以 干 之 ， 暑 以 蒸 之 ， 风 以 动 之 ， 湿 以 润 之 ， 寒 以 坚 之 ， 火 以 温 之 … … 寒 暑 六 入 ， 故 令 虚 而 生 化 也 。 ” 作 为 六 气 之 一 ， “ 湿 ” 对 维 持 人 体 正 常 生 理 有 着 重 要 的 作 . . . 胖 的 标 准 是 什 么 ？ 进 来 了 解 一 下 ， 判 断 自 己 是 否 需 要 减 肥 随 着 人 们 生 活 条 件 和 饮 食 习 惯 的 改 变 ， 肥 胖 的 人 越 来 越 多 ， 减 肥 逐 渐 成 为 全 民 时 尚 。 那 么 ， 是 否 所 有 看 起 来 有 肉 的 人 群 都 需 要 减 肥 呢 ？ 胖 的 标 准 是 什 么 ? 目 前 主 要 根 据 体 重 指 数 ( B M I ) 来 测 量 胖 瘦 程 度 。 B M I = 体 重 ( 千 克 ) / 身 高 的 平 方 ( 米 的 平 方 ) 。 B M I 值 在 1 8 . 5 ~ 2 3 . 9 为 正 常 ， 低 于 1 8 . 5 为 偏 瘦 ， 高 于 2 3 . 9 为 偏 胖 ， 在 2 4 . 0 ~ 2 7 . 9 属 于 超 重 。 真 正 医 学 意 义 上 的 肥 胖 ， 是 B M I 值 超 过 2 8 。 日 常 生 活 中 ， 很 多 人 . . . 刮 出 来 的 痧 究 竟 是 什 么 ？ 是 否 出 痧 越 多 ， 湿 气 越 重 很 多 人 认 为 在 拔 罐 和 刮 痧 后 ， 身 上 留 下 的 “ 血 印 ” 代 表 体 内 被 拔 出 来 的 湿 气 ， 颜 色 越 深 ， 体 内 湿 气 越 重 ； 血 印 越 多 ， 说 明 祛 湿 效 果 越 好 。 其 实 出 痧 ， 多 是 通 过 刮 痧 板 不 断 在 局 部 皮 肤 上 摩 擦 ， 或 经 过 拔 罐 的 负 压 作 用 ， 力 量 透 过 皮 肤 作 用 在 毛 细 血 管 上 ， 使 得 局 部 毛 细 血 管 被 破 坏 ， 然 后 出 现 破 裂 产 生 淤 血 ， 再 渗 透 到 皮 肤 中 形 成 的 。 但 亦 有 很 多 情 况 可 能 导 致 出 痧 ， 如 内 脏 的 功 能 性 病 变 、 局 部 软 组 织 的 长 期 劳 损 等 。 那 痧 印 越 重 ， 代 表 着 湿 气 越 大 吗 ？ . . . 经 常 犯 困 的 人 注 意 ！ 你 可 能 “ 是 血 液 粘 稠 ” 啦 ！ 尤 其 是 有 这 5 个 表 现 的 ~ “ 春 困 ” 是 一 种 常 见 现 象 ， 但 它 也 可 能 是 一 种 报 警 信 号 。 春 困 难 解 ， 小 心 血 液 粘 稠 ！ “ 血 稠 ” 其 实 并 不 是 一 个 标 准 的 医 学 术 语 ， 它 大 概 相 当 于 血 液 的 高 凝 状 态 ， 与 血 流 、 血 浆 和 血 液 成 分 都 有 关 系 。 当 血 液 黏 稠 度 高 时 ， 首 先 会 影 响 人 体 的 毛 细 血 管 。 如 果 毛 细 血 管 被 影 响 、 拥 堵 ， 导 致 营 养 物 质 无 法 送 到 器 官 细 胞 里 ， 就 可 能 会 引 起 头 昏 眼 花 、 头 疼 、 精 力 不 足 ， 甚 至 影 响 到 心 脏 ， 我 们 会 胸 闷 气 短 ， 还 可 能 会 影 响 别 的 器 官 。   我 们 所 说 的 “ 睡 . . . 牙 疼 苦 不 堪 言 ， 或 和 牙 结 石 有 关 ， 教 你 2 招 清 除 结 石 ， 牙 齿 更 健 康 俗 话 说 “ 牙 疼 不 是 病 ， 疼 起 来 更 要 命 。 ” 不 少 人 对 自 己 的 口 腔 健 康 都 没 什 么 关 注 ， 最 多 就 是 早 晨 起 床 后 刷 刷 牙 ， 吃 完 饭 后 用 牙 签 剔 剔 牙 。 但 很 多 人 发 现 ， 自 己 口 腔 的 异 味 非 常 明 显 ， 而 且 经 常 性 的 出 现 牙 疼 的 问 题 ， 这 是 怎 么 回 事 ？ 在 很 多 人 的 牙 缝 里 都 会 有 白 色 或 者 黄 色 的 小 石 头 ， “ 粘 ” 在 牙 齿 的 根 部 或 者 缝 隙 中 ， 不 管 是 刷 牙 还 是 剔 牙 都 没 办 法 去 除 这 些 小 石 头 。 有 的 时 候 会 不 小 心 掉 落 一 小 块 结 石 ， 闻 上 去 臭 烘 烘 的 ， 这 就 是 牙 结 石 。   牙 疼 苦 不 堪 . . . 一 到 冬 天 就 迎 风 流 泪 ？ 这 是 怎 么 了 ？ 伴 有 这 些 症 状 的 千 万 要 小 心 ！ 几 个 方 法 帮 你 缓 解 ~ 一 到 冬 天 ， 不 少 上 了 年 纪 的 人 多 了 一 个 困 扰 — — 迎 风 流 泪 。 尤 其 是 遇 到 降 温 时 ， 冷 风 一 吹 ， 眼 泪 淌 个 不 停 ， 出 行 都 受 到 了 影 响 。 这 是 怎 么 了 ？ 迎 风 流 泪 伴 眼 干 涩 ， 小 心 干 眼 症 其 实 ， 迎 风 流 泪 是 冬 季 的 常 见 现 象 。 尤 其 是 冬 季 气 候 干 燥 ， 当 眼 睛 受 到 冷 空 气 的 刺 激 ， 泪 腺 分 泌 功 能 就 会 增 强 ， 这 些 多 分 泌 出 来 的 泪 液 黏 附 在 眼 球 的 表 面 ， 起 到 补 水 、 保 湿 、 滋 润 的 作 用 。 但 由 于 此 时 泪 道 却 不 能 及 时 排 出 泪 液 ， 就 会 产 生 迎 风 流 泪 的 现 象 。 虽 然 冬 . . . 它 是 助 眠 米 、 护 肝 米 、 补 血 米 … … 每 天 一 把 加 到 米 饭 里 ， 好 处 特 别 多 我 们 每 天 都 吃 米 ， 米 饭 是 重 要 的 主 食 ， 能 提 供 蛋 白 质 、 脂 肪 和 碳 水 化 合 物 ， 不 过 米 有 好 多 种 ， 营 养 价 值 也 各 不 相 同 。 今 天 就 为 大 家 介 绍 6 种 米 ， 平 时 经 常 吃 一 些 ， 或 者 与 大 米 搭 配 食 用 ， 会 有 许 多 意 想 不 到 的 好 处 。   助 眠 米 ： 小 米 小 米 的 维 生 素 B 1 含 量 在 所 有 的 粮 食 、 蔬 菜 当 中 都 名 列 前 茅 。 有 保 护 神 经 系 统 、 促 进 肠 胃 蠕 动 、 增 加 食 欲 的 作 用 。 此 外 ， 小 米 中 含 有 丰 富 的 色 氨 酸 ， 可 以 帮 助 睡 眠 。 如 果 有 失 眠 症 状 ， 或 者 晚 上 感 到 饥 饿 时 ， 可 以 . . . 养 生 推 荐     请 扫 码 关 注 关 于 尚 古 天 臻 © 2 0 2 5 a 1 8 6 4 6 5 8 5 7 9 6 t y p e 版 权 所 有 技 术 支 持 ： 天 臻 医 生 集 团 | 手 机 版 | 管 理 登 录 | 京 I C P 备 2 0 2 1 0 3 1 8 7 9 号 1 | 本 站 支 持  

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