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健 悦 网 专 业 实 时 优 质 的 健 康 信 息 分 享 平 台 健 悦 网 首 页 健 康 资 讯 疾 病 百 科 药 品 查 询 精 选 好 物 健 康 工 具 B M I 计 算 大 便 突 然 变 好 臭 ？ 日 常 有 七 种 行 为 「 改 变 肠 道 菌 群 」 每 个 人 的 饮 食 习 惯 与 肠 胃 道 健 康 ， 不 只 从 排 泄 物 形 状 可 以 看 出 端 倪 ， 就 连 排 泄 物 的 味 道 也 可 以 揪 出 健 康 警 示 。 民 众 有 时 候 会 发 觉 「 . . . 「 5 种 慢 性 咳 嗽 」 对 应 不 同 脏 腑 ！ 中 医 揭 怎 么 治 最 有 效 咳 嗽 根 据 时 间 长 短 ， 可 以 分 为 「 急 性 咳 嗽 」 、 「 亚 急 性 咳 嗽 」 及 「 慢 性 咳 嗽 」 ， 急 性 咳 嗽 是 指 持 续 咳 嗽 约 三 周 ; 若 咳 嗽 超 过 八 周 （ . . . 身 体 感 觉 到 处 是 气 是 什 么 原 因 ？ 身 体 感 觉 到 处 都 是 气 ， 可 能 是 由 饮 食 不 当 、 消 化 系 统 疾 病 、 精 神 心 理 因 素 、 肠 道 菌 群 失 调 、 某 些 全 身 性 疾 病 等 引 起 。 如 何 快 速 缓 解 牙 疼 症 状 牙 疼 是 一 种 常 见 的 症 状 ， 可 能 由 多 种 原 因 引 起 ， 如 龋 齿 、 牙 髓 炎 、 根 尖 周 炎 、 牙 周 炎 、 智 齿 冠 周 炎 等 。 缓 解 牙 疼 的 方 法 包 括 局 部 冷 . . . 吃 反 季 果 会 得 “ 草 莓 瘟 ” ？ 专 家 紧 急 辟 谣 … … 近 期 ， 草 莓 正 大 量 上 市 ， 部 分 社 交 平 台 上 却 流 传 着 一 类 言 论 ， 声 称 “ 有 一 种 病 叫 ‘ 草 莓 瘟 ’ ， 孩 子 吃 了 草 莓 后 会 发 烧 、 咳 嗽 ， 出 现 . . . 青 春 期 为 何 爱 长 痘 ​ 哪 些 事 情 会 影 响 颜 值 ， 长 青 春 痘 一 定 榜 上 有 名 。 青 春 痘 ， 学 名 “ 寻 常 痤 疮 ” 。 《 寻 常 痤 疮 基 层 诊 疗 指 南 （ 2 0 2 3 年 ） 》 数 据 显 . . . 国 家 喊 你 多 补 充 两 类 营 养 ！ 关 乎 每 个 人 的 体 质 和 健 康 据 农 业 农 村 部 官 网 消 息 ， 3 月 1 7 日 ， 农 业 农 村 部 、 国 家 卫 生 健 康 委 、 工 业 和 信 息 化 部 三 部 门 联 合 印 发 了 《 中 国 食 物 与 营 养 发 展 纲 . . . 2 0 2 5 年 世 界 防 治 结 核 病 日 主 题 宣 传 活 动 在 京 举 办 当 日 ， 由 国 家 疾 病 预 防 控 制 局 指 导 ， 中 国 疾 病 预 防 控 制 中 心 和 中 国 健 康 教 育 中 心 联 合 主 办 、 中 国 防 痨 协 会 和 中 国 性 病 艾 滋 病 防 治 协 . . . 大 脑 卡 壳 没 灵 感 ？ 冲 个 澡 唤 醒 你 的 创 造 力 当 你 站 在 淋 浴 间 里 让 温 水 从 身 上 流 过 时 ， 经 常 会 有 一 些 绝 顶 聪 明 的 想 法 出 现 在 脑 海 里 。 这 种 看 似 神 奇 的 洞 察 力 往 往 在 最 意 料 不 到 的 . . . 换 季 皮 肤 越 抓 越 痒 ！ 荨 麻 疹 不 能 吃 什 么 ？ 营 养 师 提 供 饮 食 保 养 处 方 季 节 交 替 之 际 ， 就 是 荨 麻 疹 的 好 发 时 刻 ， 发 作 起 来 让 人 恨 不 得 大 肆 搔 抓 一 番 ， 虽 然 症 状 很 快 就 会 消 失 ， 但 也 容 反 复 发 作 。 想 要 和 荨 . . . 女 性 更 年 期 有 提 早 趋 势 ！ 「 这 些 」 都 是 潜 在 影 响 因 子 如 何 食 补 帮 助 延 缓 ？ 随 着 年 龄 增 长 ， 女 性 的 卵 巢 功 能 会 渐 渐 开 始 衰 退 ， 进 入 所 谓 的 「 更 年 期 」 ， 产 生 停 经 、 月 经 周 期 不 规 律 等 症 状 。 一 般 进 入 更 年 期 的 . . . 避 开 过 敏 原 还 是 喷 嚏 打 不 停 ？ 橙 子 、 巧 克 力 中 的 「 组 胺 」 可 能 是 罪 魁 祸 首 过 敏 可 说 是 个 文 明 病 ， 现 代 人 常 对 花 粉 、 灰 尘 、 微 生 物 及 各 式 食 物 过 敏 ， 症 状 包 括 了 呼 吸 系 统 不 适 ， 或 引 起 皮 肤 搔 痒 。 如 果 持 续 处 . . . 靠 跳 绳 就 能 强 心 肺 ， 有 慢 病 风 险 的 年 轻 人 尤 其 推 荐 想 寻 找 一 种 极 具 性 价 比 的 锻 炼 方 式 ？ 跳 绳 或 许 是 不 二 之 选 。 根 据 身 体 活 动 能 耗 标 准 ， 跳 绳 是 单 位 时 间 内 能 量 消 耗 最 大 的 运 动 项 目 之 . . . 天 气 一 热 就 痒 、 痒 、 痒 ， 夏 季 好 发 的 皮 肤 疾 病 汇 总 春 天 不 是 读 书 天 、 夏 日 炎 炎 正 好 眠 。 但 多 民 众 却 是 无 法 入 睡 ， 这 是 因 为 一 到 夏 天 ， 温 度 与 湿 度 都 高 ， 使 得 蚊 虫 或 霉 菌 病 毒 得 以 孳 生 . . . 上 班 族 吃 饱 就 爱 困 ？ 营 养 师 教 你 少 吃 “ 1 类 食 物 ” 午 餐 后 也 能 继 续 奋 战 ！ 许 多 上 班 族 都 面 对 精 神 不 济 、 缺 乏 专 注 力 的 问 题 ， 尤 其 是 午 休 时 间 吃 饱 后 ， 回 到 工 作 岗 位 更 是 觉 得 困 到 不 行 。 本 文 就 为 大 家 解 析 吃 . . . 坚 持 运 动 保 持 生 命 活 力 健 康 不 是 偶 然 天 成 ， 而 是 在 日 复 一 日 的 坚 持 中 铸 就 。 规 律 作 息 ， 调 好 “ 生 物 钟 ” ， 食 物 混 搭 ， 偏 爱 粗 杂 粮 ， 定 期 体 检 ， 提 早 除 病 灶 。 “ A I 看 病 ” ， 离 我 们 还 有 多 远 ？ ​ 提 到 “ A I + 医 疗 ” ， 你 能 想 到 什 么 ？ 近 年 来 ， 人 工 智 能 技 术 已 经 在 门 诊 导 诊 、 病 历 辅 助 生 成 等 环 节 广 泛 应 用 。 睡 不 好 的 人 疑 心 重 ！ 心 理 学 家 分 析 背 后 原 因 失 眠 的 人 不 仅 状 态 差 ， 看 问 题 也 负 面 。 近 日 ， 发 表 在 英 国 《 健 康 心 理 学 杂 志 》 上 的 一 项 研 究 称 ， 长 期 睡 不 好 觉 会 让 人 疑 心 变 重 ， 更 . . . 水 中 有 氧 运 动 为 何 是 “ 减 肥 利 器 ” 当 “ 体 重 管 理 ” “ 国 家 不 允 许 你 胖 ” 成 为 热 词 ， 你 有 没 有 想 过 ， 泳 池 的 水 流 里 其 实 藏 着 对 抗 肥 胖 的 秘 密 武 器 ？ 而 且 不 一 定 是 游 泳 — . . . 春 断 食 能 实 现 速 瘦 ？ 当 心 反 弹 一 个 冬 天 蹲 的 “ 膘 ” 要 尽 快 在 夏 天 之 前 解 决 掉 ！ 抱 着 这 个 信 念 ， 有 些 人 相 信 可 以 通 过 “ 春 断 食 ” 的 减 肥 方 法 实 现 速 战 速 决 。 然 而 ， . . . 更 年 期 情 绪 不 稳 、 体 重 上 升 ？ 医 教 你 「 4 大 调 适 法 」 找 回 好 状 态 更 年 期 是 女 性 生 命 中 必 经 的 阶 段 ， 通 常 发 生 在 4 5 至 5 5 岁 之 间 ， 此 阶 段 因 为 体 内 荷 尔 蒙 分 泌 逐 渐 减 少 ， 部 分 妇 女 会 产 生 生 理 及 情 . . . 季 节 交 替 使 皮 肤 发 痒 ？ 4 招 排 湿 小 秘 诀 帮 身 体 祛 湿 天 气 时 雨 时 晴 ， 一 些 湿 气 累 积 在 体 內 来 不 及 排 出 ， 便 往 肌 肤 上 堆 ， 使 肌 肤 冒 出 小 疹 子 又 发 痒 。 容 易 累 积 湿 气 与 天 气 和 先 天 体 质 有 关 . . . 换 季 鼻 涕 流 不 停 ， 过 敏 、 感 冒 分 不 清 ？ 多 吃 5 食 物 可 强 化 呼 吸 道 避 免 病 毒 感 染 哈 啾 ~ 哈 啾 ~ ， 鼻 涕 流 不 停 ， 到 底 是 感 冒 还 是 过 敏 傻 傻 分 不 清 。 早 晚 天 气 明 显 转 凉 ， 体 温 只 要 降 低 一 度 ， 身 体 的 免 疫 力 立 刻 下 降 3 . . . 健 康 吃 巧 克 力 有 秘 诀 ！ 每 日 2 颗 补 充 能 量 还 能 护 心 血 管 巧 克 力 长 久 以 来 深 受 人 们 的 喜 爱 ， 不 仅 可 以 作 为 日 常 小 零 食 ， 也 能 成 为 送 礼 佳 品 。 不 管 是 直 接 吃 ， 还 是 做 成 各 式 各 样 的 甜 点 ， 吃 点 . . . 食 物 中 毒 / 剩 菜 、 隔 夜 菜 放 冰 箱 就 安 全 ？ 细 菌 7 到 6 0 度 繁 殖 速 度 最 快 煮 了 一 桌 好 菜 ， 吃 不 完 的 时 候 该 怎 么 办 ？ 每 个 家 庭 都 会 遇 到 剩 菜 、 隔 夜 菜 的 问 题 ， 对 一 般 家 庭 而 言 ， 吃 隔 夜 菜 是 家 常 便 饭 ， 也 是 不 . . . 坚 果 好 处 超 详 解 ！ 一 天 该 吃 多 少 份 量 ？ 营 养 师 推 这 几 种 坚 果 补 好 油 坚 果 看 似 非 正 餐 的 必 要 组 成 ， 其 实 和 健 康 密 不 可 分 ， 从 地 中 海 饮 食 、 得 舒 饮 食 、 心 智 饮 食 等 饮 食 法 ， 都 能 见 到 坚 果 的 踪 影 。 吃 坚 果 . . . 水 果 发 霉 削 除 也 别 食 用 ， 挑 选 及 食 用 水 果 的 3 大 窍 门 报 你 知 ！ 最 近 有 知 名 果 汁 店 被 爆 出 ， 将 发 霉 的 水 果 切 除 腐 烂 部 分 后 ， 再 打 成 果 汁 贩 售 。 这 种 做 法 引 起 大 众 关 注 ， 因 为 许 多 人 也 会 把 发 霉 食 物 . . . 青 椒 、 红 椒 、 黄 椒 其 实 是 同 一 种 ？ 颜 色 不 同 ， 营 养 也 不 同 ！ 拥 有 特 殊 气 味 的 青 椒 是 许 多 小 孩 的 恶 梦 ， 相 较 之 下 红 椒 、 黄 椒 因 微 甜 的 口 感 较 让 人 喜 爱 。 但 你 知 道 青 椒 、 红 椒 、 黄 椒 他 们 其 实 是 同 . . . 咖 啡 也 有 最 佳 饮 用 时 机 ！ 研 究 ： 「 这 时 间 」 喝 助 降 低 心 血 管 疾 病 风 险 不 少 人 都 有 每 天 来 杯 咖 啡 提 神 醒 脑 的 习 惯 ， 而 咖 啡 也 已 被 许 多 研 究 证 实 对 健 康 有 多 项 益 处 。 不 过 ， 过 去 的 研 究 多 数 集 中 在 探 讨 「 咖 . . . 少 吃 红 肉 可 预 防 大 肠 癌 ？ 红 肉 不 健 康 ？ 营 养 师 ： 误 会 了 大 家 经 常 会 听 到 「 少 吃 红 肉 」 可 预 防 大 肠 癌 的 建 议 ， 久 而 久 之 也 就 出 现 「 红 肉 不 健 康 」 的 认 定 。 究 竟 红 肉 到 底 能 不 能 吃 ？ 其 实 红 肉 . . . 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